Aktiv oder ruhig - Was brauchst Du heute?

Der Gruppenunterricht bietet Raum für Bewegung, Regulation und Regeneration. Je nach Bedürfnis kannst Du Dich im ViniYoga aktivieren, ausprobieren, dynamisch fliessen und stärken oder im YinYoga bei weniger Aktivität voll und ganz von der Stunde tragen lassen. 

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In der Einzelbegleitung unterstütze ich Dich dabei, über körperorientierte Yoga- und traumasensible Methoden wieder mehr Sicherheit Orientierung und Verbindung zu Dir selbst zu finden - besonders dort, wo frühe Beziehungserfahrungen bis heute Dein Erleben und Deine Beziehungen prägen.